Opgroeikaarten.nl

U bent hier:

Je kunt met deze tool als leerkracht, als ouder of als hulpverlener in gesprek met jongeren over mentale gezondheid. Deze poster helpt hopelijk om het taboe te doorbreken dat er toch nog steeds is als het gaat om psychische problemen. Je zorgen delen met een ander kan veel opleveren. Alleen al de herkenning, het besef dat je niet de enige bent is helpend.

Daarnaast geeft deze poster inzicht in alles wat van invloed is op je mentale welbevinden en andersom. Deze poster biedt houvast en perspectief aan jongeren. Waar kan je wel invloed op hebben? Je kunt samen zien waar je vooral last van hebt en wat je eraan kan doen om dit te verbeteren.

En tenslotte kun je jezelf met deze tool uitdagen om je mentale welbevinden te verbeteren!

Bekijk ter inspiratie onderstaande voorbeeld waarin we al een aantal dingen hebben ingevuld. Deze tool is ontwikkelt in de tijd waarin corona behoorlijk veel impact had op ons leven en onze mentale gezondheid.

De poster is gebaseerd op de mentale schijf van 5 van Martin Seligman (boek Flourish) In de schijf van 5 staan: prestaties, emoties, relaties, betrokkenheid en betekenis.

In de schijven staan positieve voorbeelden en erbuiten voorbeelden die een negatieve impact hebben.

Als je deze tool download zie de hele tool.

HBBM-mentale-schijf-van-5-ingevuld-incl-challenge-scaled

< Vorige Volgende >

Downloaden

Printen

Andere kaarten uit het thema

< Vorige < Terug naar het overzicht... Volgende >

Gratis beloningskaarten

Toolkits voor ouders

Gratis dagritmekaarten

Video's ouderschap

Gratis aftelkalenders

Levensreisboeken en doe-boeken vluchtelingen

Gratis diploma's

Kleine beloningstips

Gratis pictogrammen

Tools voor professionals

Gratis schema's roosters

Tegeltjeswijsheden

Gratis onderwijskaarten

Sinterklaas aftelkalenders

Deel deze website met andere opvoeders.

Wij bieden u alle opgroeikaarten gratis aan, want hoe meer kinderen, ouders en professionals blij worden én baat hebben van onze kaarten, hoe beter!

Kaarten

Thema

Reactie van Nathalie

Wat een genot, het werkt voor onze drie jongens (8, 6 en 5 jaar) geweldig. Ze vinden het fijn om zelf op de kaart te kijken wat ze nog moeten doen.

Bekijk alle reacties

Tips

Naar alle tips

Helpende gedachten, dat helpt!!

Hoe je over iets denkt, bepaalt hoe je je voelt. Kinderen denken vaak dat ze zich door de situatie boos of verdrietig voelen. Daarom een nieuwe kaart om kinderen bewust te maken van hun helpende en niet helpende gedachten

Lees meer

Nieuws Meer nieuws

Positieve levenreisboeken voor jongeren - gratis download

“De ontwikkeling en de gratis verspreiding van deze zelfhulpboeken is onze manier om een steentje bij te dragen aan het vergroten van de veerkracht van mensen en kinderen in het bijzonder, die in kwetsbare omstandigheden leven. In dit boek kunnen zij later hun reiservaringen teruglezen en we hopen dat zij door deze boeken vertrouwen in de toekomst vinden!” Bij de lancering van het Mijn Grote Reisboek, het doe-boek voor kinderen uit Oekraïne, hoorden we van verschillende ouders, leerkrachten en organisaties dat er ook behoefte was aan een boek voor jongeren en ouders. Als Peer3 hebben we daarom besloten dit levensreisboek te maken, een levensreisboek dat verder gaat dan het opschrijven van je eigen reisverhaal. Een levensreisboek waarin jongeren op een positieve manier worden uitgedaagd om aan de slag te gaan met het vormgeven van hun eigen leven. Een levensreisboek dat perspectief biedt op een betere toekomst. De Nederlandse en Engelse versies zijn natuurlijk ook door jongeren uit andere landen te gebruiken. Omgaan met traumatische ervaringen Deze levensreisboeken passen bij onze missie om te werken aan een kansrijke toekomst voor alle kinderen. We weten uit onderzoek dat traumatische ervaringen in je jeugd een langdurig negatief effect kunnen hebben. Het is een van de sterkste voorspellers voor mentale problemen in de adolescentie. (uit publicatie Feiten en fabels over veerkracht en mentale problemen, LUMC 2022 ) Bekijk en downloaden de levensreisboeken voor jongeren en doe-boeken voor kinderen via deze link

Lees meer